当前位置:嘉兴市城乡规划建设管理委员会女性春节饮食不规律引发上火怎么办 教你怎样预防上火
春节饮食不规律引发上火怎么办 教你怎样预防上火
2022-07-11

春节饮食不规律引发上火怎么办

首先要杜绝上火的源头,少吃辛辣、燥热、油炸的食品。不吃是做不到的,但少吃还是可以控制的。如果你的身体已经出现了上火的迹象,那么就做好不吃。加强饮水,不仅是多喝水,还要多吃含水分高的水果。不过水果里也有上火的,比如菠萝、荔枝、香蕉,这些就可以不用考虑了。最后就是作息时间要正常,尽量将生物钟调到12点之前睡,让肝脏有休息的时间,上火的现象也会改善。

拓展阅读:

清热降火的食物如何预防中暑冬季上火怎么办养生保健专题